Collagene

COS’È IL COLLAGENE?

Il collagene è uno dei principali componenti della nostra pelle. Questa proteina strutturale fibrosa consta di una catena di svariati aminoacidi, fra cui i principali sono prolina, idrossiprolina e glicina. Rappresenta il 30 percento della percentuale totale di proteine nel corpo umano, dato che si trova non solo nel derma, ma anche nelle articolazioni, nelle ossa, nei denti, nei legamenti e nei tendini. Tuttavia, con l’avanzare dell’età la produzione di collagene diminuisce. Qui scoprirai quali siano le funzioni fisiologiche svolte dal collagene e come ripristinare le tue riserve con gli integratori alimentari di #INNERBEAUTY.

QUALI FUNZIONI FISIOLOGICHE SVOLGE IL COLLAGENE?

 

Il collagene fa sì che la nostra pelle sia soda e tonica. Agisce in stretta collaborazione con l’elastina, che dona flessibilità alla cute. Inoltre, il collagene rafforza le strutture cartilaginee e conferisce a legamenti e tendini la loro capacità di tenere insieme le ossa. Al di sotto della superficie epidermica, le fibre di collagene formano una sorta di impalcatura che dà alla pelle una struttura stabile mantenendola al contempo mobile.

COSA SUCCEDE SE DIMINUISCE LA PRODUZIONE DI COLLAGENE?

 

È il corpo stesso a sintetizzare il collagene, ma, con l’avanzare dell’età, la produzione diminuisce man mano. Anche lo stress ossidativo provoca una carenza di questa proteina. Di conseguenza, nel corpo ci sono troppi radicali liberi che distruggono le fibre di collagene e la pelle perde sempre più elasticità; apparirà così priva di tono mentre si formeranno le prime rughe. Questo processo non può essere interrotto completamente perché l’invecchiamento è un fenomeno naturale. Tuttavia, se la causa dell’insufficiente produzione di collagene è lo stress ossidativo, la pelle può invecchiare precocemente. Ed è proprio qui che si possono adottare delle contromisure!

COME POSSO RIFORNIRE IL MIO CORPO DI COLLAGENE?

 

Se il corpo non riesce più a sintetizzare abbastanza collagene, lo si può assumere anche dall’esterno. Prendendoti cura regolarmente della tua pelle applicando creme e lozioni che lo contengono, puoi rallentare il processo di invecchiamento cutaneo. Inoltre, aggiungi collagene alla tua dieta! Fra tutti gli alimenti, i prodotti di origine animale sono le fonti più ricchi di questa proteina, contenuta soprattutto in ossa e cartilagini.

Se il brodo con ossa di animale non è fra le tue ricette preferite, puoi assumere il collagene anche con integratori alimentari, disponibili in vari formati, come ad esempio polvere, compresse o capsule. Inoltre, puoi bere il collagene anche come frullato. L’ideale sarebbe rifornire il tuo corpo anche di altre importanti sostanze nutritive che coadiuvano il mantenimento naturale della cute, come ad esempio biotina oppure acido ialuronico.