L-Cisteina

COS’È LA L-CISTEINA?

La L-cisteina è un amminoacido in parte sintetizzato dal fegato. Tuttavia, per soddisfare il proprio fabbisogno, l’organismo deve assumerla anche tramite l’alimentazione. La L-cisteina è responsabile del metabolismo e aiuta il corpo a disintossicarsi. Inoltre, ha effetti positivi su pelle, capelli e unghie. Qui scoprirai perché la L-cisteina sia così importante e come puoi soddisfare il tuo fabbisogno con gli integratori alimentari di #INNERBEAUTY.

QUALI FUNZIONI FISIOLOGICHE SVOLGE LA L-CISTEINA?

 

La L-cisteina è una delle fonti primarie di zolfo per l’organismo; questo amminoacido forma ponti disolfuri che conferiscono la necessaria robustezza al nostro tessuto connettivo. Inoltre stimola la produzione di collagene e contribuisce a donarti una pelle dall’aspetto tonico e giovane. La L-cisteina è anche un componente della cheratina, la sostanza che rende capelli e unghie robusti e stabili. Inoltre, quale antiossidante la L-cisteina contrasta i danni causati alle cellule dai radicali liberi, impedendo lo stress ossidativo e rallentando il fisiologico invecchiamento cutaneo. Infine, questo versatile amminoacido coadiuva il fegato nei processi di disintossicazione e protegge il cervello, senza dimenticare il suo contributo nel rafforzare il sistema immunitario.

COSA SUCCEDE IN CASO DI CARENZA DI L-CISTEINA?

 

Chi non ha sempre la possibilità di mangiare in modo sano ed equilibrato, potrebbe assumere troppo poca L-cisteina. Una sua carenza si manifesta, ad esempio, con capelli fragili, alopecia, unghie che si spezzano, pelle secca e screpolata e salute cagionevole. Chi soffre di problemi epatici, può avere carenza di L-cisteina anche se segue un’alimentazione equilibrata, in quanto il fegato non è più in grado di sintetizzare quantità sufficienti di questo amminoacido. In caso di incertezza, richiedi al tuo medico di misurare il tuo livello di L-cisteina e di controllare i valori epatici.

COME FACCIO A SODDISFARE IL MIO FABBISOGNO DI L-CISTEINA?

 

Soffri di carenza di L-cisteina? Ci sono dei rimedi! Innanzitutto cerca di aggiungere alla tua dieta gli alimenti che ne sono ricchi, come ad esempio tutti i prodotti altamente proteici, quali carne di manzo e maiale, pesce, uova, legumi, cereali, noci o funghi porcini. Inoltre, assumi integratori alimentari contenenti L-cisteina. Per avere una pelle tonica, capelli belli e unghie forti, puoi arricchire il tuo corpo con altri antiossidanti, come ad esempio i selenio o il coenzima Q10.