L-CYSTEÏNE

WAT IS L-CYSTEÏNE?

L-Cysteïne is een aminozuur dat gedeeltelijk in de lever wordt geproduceerd. Om aan alle behoeften te voldoen, moet het lichaam het ook door middel van voeding innemen. L-Cysteïne is verantwoordelijk voor de stofwisseling van zwavel en helpt het lichaam te ontgiften. Het heeft ook een positief effect op huid, haar en nagels. Lees hier waarom L-Cysteïne zo belangrijk is en hoe u aan uw behoeften kunt voldoen met de voedingssupplementen van #INNERBEAUTY.

WELKE FUNCTIE HEEFT L-CYSTEÏNE IN HET LICHAAM?

 

L-Cysteïne dient als de primaire bron van zwavel voor het lichaam. Het aminozuur vormt zwavelbruggen, die ons bindweefsel de nodige stevigheid geven. Het stimuleert ook de productie van collageen en draagt bij aan een stevige, jonge huid. L-Cysteïne is ook een component van keratine, de stof die haar en nagels stevig en stabiel maakt. Als antioxidant gaat L-Cysteïne ook schade aan cellen door vrije radicalen tegen. Dit voorkomt oxidatieve stress en vertraagt de natuurlijke huidveroudering. Het veelzijdige aminozuur ondersteunt daarnaast de lever bij het ontgiften en beschermt de hersenen. Tot slot draagt het bij aan een sterk immuunsysteem.

WAT GEBEURT ER BIJ EEN TEKORT AAN L-CYSTEÏNE?

 

Wie niet altijd de mogelijkheid heeft om zich aan een gezond en gebalanceerd voedingspatroon te houden, heeft al snel een tekort aan L-Cysteïne in het lichaam. Een tekort heeft onder andere broos haar, haaruitval, broze nagels, een droge en gebarsten huid en frequente infecties tot gevolg. Wie een leverprobleem heeft, kan zelfs met een gebalanceerd voedingspatroon een tekort aan L-Cysteïne hebben. De lever is dan niet in staat om zelf een voldoende hoeveelheid van het aminozuur te produceren. Als u twijfelt, kunt u uw dokter uw L-Cysteïne- en leverwaarden laten meten.

HOE KAN IK MIJN DAGELIJKSE BEHOEFTE AAN L-CYSTEÏNE DEKKEN?

 

Heeft u een L-Cysteïnetekort? Daar kunt u iets tegen doen. De eerste stap is om voedingsmiddelen met veel L-Cysteïne in uw maaltijden op te nemen. Vooral in eiwitrijke producten zoals rundvlees of varkensvlees, vis, eieren, peulvruchten, granen, noten of eekhoorntjesbrood is veel L-Cysteïne te vinden. Gebruik daarnaast voedingssupplementen met L-Cysteïne. Voor een stevige huid, mooi haar en sterke nagels, kunt u uw lichaam ook nog voorzien van andere antioxidanten, bijvoorbeeld seleen of het co-enzym Q10.