Anti-Aging

WIĘCEJ NIŻ ZWYKŁA OCHRONA SKÓRY

Większość z nas słysząc „anti-aging”, myśli przede wszystkim o kremach, które zapobiegają starzeniu się skóry. W rzeczywistości pojęcie jest znacznie szersze. Anti-aging oznacza dążenie do spowolnienia całego procesu starzenia się człowieka. Bowiem to co w przypadku skóry objawia się zmarszczkami lub bledszą cerą, pozostawia ślad także wewnątrz organizmu: działające swobodnie wolne rodniki uszkadzają podstawowe elementy naszych komórek. To może prowadzić do przedwczesnych objawów starości, a nawet różnych schorzeń. Zjawisko nazywane jest „stresem oksydacyjnym”.

Dobry krem do skóry może tylko częściowo wpłynąć na ten proces zachodzący wewnątrz organizmu. Na szczęście natura nie pozostawiła nas całkowicie bez obrony. Wyposażyła nas bowiem w system obrony, który skutecznie utrzymuje wolne rodniki w szachu. Jednak, aby ten system działał w organizmie, należy spełnić kilka warunków. Zrównoważona dieta, wystarczająca ilość snu i inne czynniki przyczyniają się do wolniejszego postępowania procesu starzenia. Poniżej dowiesz się więcej na temat, w jaki sposób można samemu wspierać siły samozachowawcze organizmu, na przykład przy pomocy suplementów diety marki #INNERBEAUTY – aby zachować piękno od wewnątrz.

DLACZEGO SIĘ STARZEJEMY?

 

Starzenie się jest nieodłącznym procesem życia – z tą wiedzą dorastamy, stajemy się dorośli i w efekcie nie pozostajemy na zawsze dziećmi. Dlaczego jednak niektórym ludziom dane jest do później starości cieszenie się zdrowiem i młodością, podczas gdy inni szybko zaczynają cierpieć na typowe choroby wieku starczego? Naukowcy jeszcze nie znaleźli wszystkich odpowiedzi na to pytanie, jednak niektóre przyczyny są dobrze udokumentowane. Krótki przegląd:

  • uwarunkowanie genetyczne: funkcjonowanie organizmu jest po części uwarunkowane genetycznie. Na to jak dotychczas nie mamy żadnego wpływu.
  • Zdrowy tryb życia: ogólnie znany jest fakt, że zdrowy tryb życia zapobiega chorobom i sprawia, że dłużej wyglądamy na młodych i pięknych. Należy tu wymienić takie czynniki jak dieta, sen i ruch. Poza tym rezygnacja z alkoholu, nikotyny i aktywności wywołujących stres – na tyle, ile jest to możliwe.
  • Wpływ otoczenia: hałas komunikacyjny, zanieczyszczenie środowiska i promieniowanie UV mogą również przyspieszać proces starzenia. Dlatego szczególnie zaleca się kompleksową ochronę skóry – obowiązuje to przede wszystkim przy nasłonecznianiu i wizytach w solarium.

Niezależnie od ochrony przed promieniowaniem UV możemy w zasadzie mieć wpływ jedynie na czynniki drugiej kategorii. Decydującą rolę odgrywają tu substancje odżywcze i czynne, które pobieramy. Im bardziej kompleksowo zadbamy o organizm, tym lepiej może on się bronić przed wolnymi rodnikami. Jak wygląda taka pielęgnacja i jak ją prowadzić?

TAK OCHRONISZ SWOJĄ URODĘ OD WEWNĄTRZ

 

Poniższym trzem substancjom przypisuje się szczególne działanie zapobiegające wolnym rodnikom. Dzięki starannie dobranej i konsekwentnie stosowanej diecie można dostarczyć organizmowi te pierwiastki w wystarczającej ilości. Jeśli Twój dzień pozwala jednak tylko częściowo na taką dietę, odpowiednie suplementy diety jak np. marki #INNERBEAUTY stanowią doskonałe zrównoważanie.

  • L-cysteina: chodzi tu o chroniący aminokwas, którego organizm nie potrafi syntetyzować w pełni samodzielnie. Dlatego należy go dostarczyć wraz z pożywieniem. Znanymi źródłami L-cysteiny są łosoś, krewetki, soja i niektóre rodzaje orzechów. Poza tym L-cysteina stanowi ważny element mający wpływ na piękne włosy.
  • Selen: selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Znajduje się przede wszystkim w rybach, owocach strączkowych, w niewielkich ilościach także w wątróbce wieprzowej i orzechach. Selen jest ważnym mikroelementem, którego organizm nie może sam wytworzyć. Dlatego decydujące jest prawidłowe jego dostarczanie w pożywieniu – lub poprzez suplementy diety.
  • Koenzym Q10: ta endogenna substancja bierze udział w procesach, przy których organizm pozyskuje energię. Częściowo organizm syntetyzuje go samodzielnie, a częściowo należy go dostarczyć również wraz z pożywieniem. Dobrym źródłem pozyskania Q10 jest mięso czerwone, drób i ryby.

ANTI-AGING DLA MŁODEJ I PIĘKNEJ SKÓRY

 

Mimo że anti-aging jest problemem dotyczącym całego organizmu, skutki starzenia stwierdzamy najczęściej najpierw na skórze. Wraz z przybywającymi latami słabnie zdolność skóry do samodzielnej ochrony przed stresem oksydacyjnym. Coraz więcej komórek skóry jest atakowanych, a jednocześnie odnowa komórkowa przebiega coraz wolniej. Komórki tkanki łącznej tworzą mniej kolagenu, który jest odpowiedzialny za napięcie skóry. Produkcja kwasu hialuronowego również ulega zmniejszeniu. Przez to komórki skóry mogą magazynować mniej wody, a skóra staje się powoli coraz bardziej sucha, matowa i traci w końcu swą młodzieńczą świeżość.

Temu można jednak zapobiegać! Również tutaj najważniejsze jest, aby narażać się możliwie jak najrzadziej na szkodliwe czynniki otoczenia, unikać stresu i zwracać uwagę na zdrowy tryb życia. Tutaj istnieją także inne możliwości wpływania: dostarcz swojemu organizmowi istotne substancje czynne, pozwalające na spowolnienie procesu starzenia skóry, poprzez cenne produkty spożywcze i jako wsparcie dzięki nowoczesnym suplementom diety. Zawarty w nich kolagen może pomóc w zachowaniu napięcia skóry, ewentualnie nieco je przywrócić. Kwas hialuronowy wiąże wodę i nawilża Twoją skórę oraz zapewnia, że zachowuje lub odzyskuje ona młodzieńczy wygląd. Kolejną wspierającą substancją czynną jest biotyna, która przyczynia się do zachowania zdrowej skóry.

Te substancje można wprowadzić do skóry od zewnątrz dzięki dobrym kremom, maskom i kuracjom. A za sprawą wysokiej klasy suplementów diety zadbasz dodatkowo o piękno od wewnątrz.