KOENZYM Q10

CO TO JEST KOENZYM Q10

Koenzym Q10 to substancja przypominająca witaminy, która znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu i zaopatruje ją w energię. Dodatkowo zapobiega stresowi oksydacyjnemu. Organizm sam produkuje koenzym Q10. Dodatkowo przyjmuje go wraz z pożywieniem. Wraz z wiekiem zmniejsza się stężenie Q10 w komórkach organizmu. To sprzyja wcześniejszemu starzeniu. Tutaj dowiesz się, w jaki sposób można zaopatrzyć swój organizm w wystarczającą ilość Q10 i jak pomagają przy tym suplementy diety marki #INNERBEAUTY.

JAKĄ FUNKCJĘ PEŁNI KOENZYM Q10?

 

Koenzym Q10 występuje we wszystkich komórkach organizmu. Tam wspomaga mitochondria w przetwarzaniu pożywienia w wewnątrzpochodną energię (w postaci adenozynotrifosforanu, ATP). W narządach, które potrzebują najwięcej energii – w sercu, płucach i wątrobie – Q10 ma bardzo wysokie stężenie. Poza tym koenzym ten jest antyutleniaczem. Oznacza to, że może wiązać wolne rodniki, które w przeciwnym razie atakują komórki i mogą przy tym wywoływać stres oksydacyjny.

CO DZIEJE SIĘ W PRZYPADKU NIEDOBORU KONEZYMU Q10?

 

Jeśli w organizmie występuje niedobór Q10, komórki nie mają wystarczającej ilości energii. Ponadto wolne rodniki mogą bez przeszkód niszczyć komórki skóry. Wtedy nasza skóra wiotczeje przedwcześnie i tworzą się zmarszczki. Ten proces jest szczególnie nasilony u osób, które nie zawsze mogą zadbać o zrównoważoną dietę, palą papierosy lub często narażają się na działanie słońca bez ochrony. Są one bowiem szczególnie narażone na stres oksydacyjny.

JAK DOSTARCZYĆ ORGANIZMOWI WYSTARCZAJĄCĄ ILOŚĆ KOENZYMU Q10?

 

Im starsi jesteśmy, tym mniej Q10 produkuje nasz organizm. Osobom z chorobami mięśni brakuje często koenzymu Q10. Organizm można wesprzeć poprzez przyjmowanie koenzymu w pożywieniu. Ten koenzym występuje w różnych produktach spożywczych np. w mięsie, rybach, wątrobie, jajach, maśle, orzechach, soi i owocach strączkowych. Dlatego wprowadzaj te produkty możliwie jak najczęściej do swojej diety.

Dodatkowo koenzym Q10 można wprowadzić jako suplement diety. Jeśli chcesz ochronić skórę przed stresem oksydacyjnym, dostarcz swojemu organizmowi antyoksydantów. Te możesz przyjmować poprzez zrównoważone odżywanie się, jak i dzięki suplementom diety zawierającym selen lub L-cysteinę.