CO-ENZYM Q10

WAT IS HET CO-ENZYM Q10?

Het co-enzym Q10 is een vitamine-achtige stof die in elke cel van het menselijk lichaam voorkomt en deze van energie voorziet. Q10 wordt door ons eigen lichaam gevormd en daarnaast nemen we het via ons eten op. De concentratie van Q10 in de lichaamscellen neemt af wanneer we ouder worden. Dit bevordert vroegtijdige huidveroudering. Hoe u uw lichaam van voldoende Q10 kunt voorzien en hoe de voedingssupplementen van #INNERBEAUTY helpen, kunt u hier lezen.

WELKE FUNCTIE HEEFT HET CO-ENZYM Q10?

 

Het co-enzym Q10 bevindt zich in alle cellen van het lichaam. Daar ondersteunt het de mitochondriën bij het omzetten van de energie van eten in lichaamseigen energie (in de vorm van adenosinetrifosfaat, ATP). In de organen die de meeste energie nodig hebben – hart, longen en lever – is Q10 daarom bijzonder sterk geconcentreerd. Het co-enzym heeft daarnaast een antioxiderend effect. Dit betekent dat het vrije radicalen bindt die anders de cellen aanvallen en zo oxidatieve stress veroorzaken.

WAT GEBEURT ER BIJ EEN TEKORT AAN Q10?

 

Als het lichaam niet genoeg Q10 heeft, worden de cellen niet van voldoende energie voorzien. Bovendien kunnen vrije radicalen de huidcellen ongehinderd aantasten. De huid kan er slapper uit gaan zien. Wanneer u niet altijd kunt zorgen voor een gezond voedingspatroon, rookt of vaak zonder bescherming in de zon zit, kunt u in het bijzonder gevoelig zijn voor oxidatieve stress.

HOE VOORZIE IK MIJN LICHAAM VAN GENOEG Q10?

 

Hoe ouder we worden, hoe minder Q10 ons lichaam produceert. Vooral mensen met spierziekten hebben vaak een tekort aan het co-enzym Q10. U kunt het lichaam helpen door voedsel met een hoog Q10-gehalte te eten. Het co-enzym komt voor in tal van voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, lever, eieren, boter, noten, soja en peulvruchten.

Daarnaast kunt u uw lichaam met behulp van voedingssupplementen voorzien van het co-enzym Q10. Als u uw huid wilt beschermen tegen oxidatieve stress, dan is het belangrijk om uw lichaam te voorzien van antioxidanten. Deze kunt u eveneens innemen met behulp van een gezond voedingspatroon en met behulp van voedingssupplementen met seleen of L-cysteïne.